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【任何人都做得到！自律神經失調迅速緩解200%基本技巧】
我覺得這本書可以幫助一般人，不了解什麼是自律神經失調的人，可以快速的了解。現代的文明病太多，有很多身體的不適，找不到原因，有時候，很有可能就是自律神經失調，但自己不知道。那樣又造成心裡上的挫折。而通常會得自律神經失調，跟個性、壓力、作息有很大的相關。
這本書有分享什麼自律神經失調會造成那些症狀？還有，一些自我檢查的方法，與精神疾病以及身心症的差異，和可以用那些方法來治療，這本書都有提到。
同時，這本書強調的也是預防的重要性。如何面對壓力時，自己身體的反應，正確的解讀壓力，學習怎麼放鬆，還有穩定的作息對容易自律神經失調人的重要性。
http://www.books.com.tw/products/0010589700
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