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本來是想說要來一本一本來分享心得，但覺得如果沒有在練習瑜伽，或是對瑜伽更多了解的朋友應該，也不會想要閱讀這些書。雖然瑜伽是修練心，但是身心相連，很多其實是莫名的相關。
而這套書是我見過瑜伽解剖書裡面最詳細實用，很棒的工具書唷，同時，比較能看得懂的整理。它分成四個大主題：「流瑜伽及站姿體位、身體前彎及髖關節伸展、身體後彎與扭轉、上肢平衡與倒立」
很多時候我們聽著老師的口令，做那些動作，運氣好遇到一個好老師雖然也能逐漸進步，但很多時候，如果我們能知道做這個動作時需要啟動身體那些肌肉，更能事半功倍，也能減少不必要的傷害。同時，這本書也有詳細的步驟教我們如何練習。
http://www.books.com.tw/products/0010726844
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