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這本書意外很好讀也很實用。巧合看到這本書，近年教課喉嚨開始有覺得怪怪的感覺，以前當講師當業務也沒有這樣的狀況，在思考有些自己沒有注意的地方，無論是實際身體，或是心靈面，是否是要來多些關注和調整。
「聲音是每個人通往外在世界的名片，也是走進自己內心的鑰匙。」
看了這本書才知道，其實我們和他人的聲音傳遞了很多的消息，我們的聲音裡也藏著我們曾經受過的傷和需要療癒的地方。為什麼聲音微弱含糊、容易啞、或是氣短，甚至講話沒有人聽，很多時候都跟你的內在世界緊緊相扣。
這本書用很多的故事舉例，同時也給很多實用在家中就可以練習的發聲方法，覺得這些練習都滿好的。書中也提醒，很多時候一樣的句子，用不同的節奏不同的重音不同的語氣，表達出來呈現給他人的感覺大不同。
我們都想跟週遭的人有效的溝通，為什麼你的表達不及意，或是常常讓人誤會你的想法，很多時候或許不是追求什麼演講技巧，或是再去看什麼溝通的書，先從好好認識自己的聲音開始，或許這個認識自己的過程，也能讓你發出最真實舒服的聲音。進而想額外發揮時也能隨心所欲囉！
前面的章節如何認識保養自己，後半章節教你如何公開演講，和如何練習傾聽他人的聲音。
「我們都在等那一個被全然了解、接受的時刻，能夠說出真正想講的話，如果暫時等不到那位伯樂，你也可以當第一個接納自己的人，拾起過往的破碎，從此重新開始。」
「如果嘴脣的靈活度會影響他人對於你『做事態度』的觀感，那麼舌頭與牙齒的清晰度，就會無形之中定調了你的『做事實力』」
「講話的音量要夠大，除了本身的氣要足之外，口腔的空間大小也是關鍵。許多講話太小聲的人，往往只是嘴巴張得不夠開，話語被擠扁在嘴巴裡，導致旁人無法聽見他說的話。讓嘴巴張開，關鍵在於鬆開上下顎，而不是橫向把嘴巴拉開。」
「顳顎關節的鬆緊度，反映了內在情緒的緊繃度。」
「除了聲帶不當使用會造成沙啞外，無法順利發出聲音的人，常常也是因為喉嚨周圍，與肩頸的肌肉太緊繃，像打上了一個深深的結。」
「氣息在說話時扮演一個重要的角色，而氣息來自於姿勢，唯有正確的姿勢，才能讓我們擁有更加健康的身體與聲音。」
「其實很多事業成功人士，呼吸都會過淺，為了在各方面都能滴水不漏，他們習慣戒慎恐懼，久而久之就形成了憋著氣做事的習慣，直到事情結束才會放鬆。然而，事情總沒有做完的一天，每件事情都要求自己『使命必達』就會忘了呼吸，使橫隔膜週遭的肌肉失去彈性，造成了健康的隱憂。」
「呼吸，乍聽之下只為了活著的生理行為。但一個簡單的呼吸，就可以知道我們是否有適時放慢腳步，好好的關心過自己。」
「聆聽自己的身體狀態是很重要的，每次你在開口前，有沒有感受自己為什麼想說這句話？用著什麼樣的口氣說？而這樣會真正傳達你的用意嗎？」
「那你最在乎的人呢，他又是什麼時候最疲憊呢？累之前有什麼徵兆？會不想說話或是說難聽的話？」
「真正的聆聽，是聽到對方的『非自己』狀態，他是否正在不開心、難過？還是正在氣頭上，無法理性溝通？了解發生了什麼事，你才知道怎麼跟他說話。」
「當我們把話說得越來越好後，請記得不要讓你的聲音變成一把鋒利的刀，張牙舞爪到處刺傷他人，只為彰顯自己。請讓他成為一個種子，同時帶著溫暖，讓世界變得更美麗，你吐出的每字每句，都能開出一朵花。」
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