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之前讀到人類圖，開始對薦骨有些好奇，後來加上去年的腰痛，即瑜伽的練習，讓我覺察到自己的身體，但也有很多的困惑，忽然在書展看到這本書，雖然，看完深深覺得雖然作者已經努力簡單的讓初學者瞭解，但我還是有很多的不同，或許那日有緣好好的去體驗幾次，或許在閱讀這本書上會更有幫助。
但這本書也再提醒了我的弱點，真的是很不會放鬆的人。如何溫柔細心不帶任何強迫的觸碰自己。不一定要給自己達成什麼目標的壓力。對於成功的期待只會製造出不必要的壓力，進而削弱這些練習效果。
讓我想到瑜伽老師說的，最後的大休息很重要，以前自己都覺得這是不重要的一部份，看完這本書，這幾次練習完瑜伽嘗試好好的大休息，學習信任大地，有種非常神奇感受跑出來，很多時候不是要用腦是要用心呀。
http://www.books.com.tw/products/0010692532
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