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覺得這本書講脊椎講的滿好的，而是外行人也可以很好懂，同時，這本書講得不只是脊椎還有骨盆，而且那些伸展動作不難，但感覺很有效果，也覺得這本書很適合納入椅子瑜伽和少運動想改善的人，或者是長輩，給予這方面協助。只是當我想購買的時候，發現已經絕版了，哈~~緣份不夠深。

但會鼓勵大家去圖書館借來看。可以很快速的概念，常見的幾種問題，還有那些椎體會造成的那些毛病的影響，這本書也提得很清楚。不虧是一個邏輯很好的物理治療師所寫的書，一般人很好親近。
#乃瑜筆記 #ny閱讀心得練習

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