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覺得這是一本很棒的書，有點捨不得看得太快，感覺書好像不是跟你的腦袋溝通，而是跟你的靈性溝通。
「覺得只要你醒過來這些問題，你自己會清楚，你現在所執著的，你現在所牽掛的那個東西，不是那一回事，它不是那麼單純那一回事」
「讓憤怒能夠流動之後，看到背後的東西，那才是鬆開」
「有時候，我們認為事情一定要按照所預期的發生，這種一定要怎樣的『認為』跟我們的受苦很有關連」
「你覺得你在幫他，也許是你投射自己的需要，…， 你要幫一個人，必須非常瞭解這個人的需要，才有能力幫他。例如這個人主動來開口，他有這個意願，就會有所行動，這時你才能幫忙推一把」
「我們的關係可以把我們的障礙顯現出來」
「學習真正的意義，其實就是放掉我們的所有認為，就是當你可以覺察的那一刻，把自己的先入為主、設限，暫時放下來」
「如果我們的愛，是因為你必須給我回報，你必須怎麼樣對待我，這樣我才愛你，這個愛不是真正的愛，因為在真正的愛裡面不會有恐懼」
「我們生氣的原因就是：如果他沒有按照我們的意思，然後他不好，我們就會替他擔心，可能以後沒有辨法成為我們的依靠」
「我們往往一廂情願做一堆事，然後覺得我給你很多了，我很愛你，到最後其實是我怕失去你，跟對方一點關係都沒有。如果你可以去看清楚真相，你的作為會停下來，不平衡也會鬆開來」
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