1071-全關節角度3D伸展：操控關節起點‧終點‧走向，矯正變形體態，從此不痠痛！－N.Y.閱讀心得練習

Oct 08 Mon 2018 11:16
1071-全關節角度3D伸展：操控關節起點‧終點‧走向，矯正變形體態，從此不痠痛！

1071-全關節角度3D伸展：操控關節起點‧終點‧走向，矯正變形體態，從此不痠痛！

覺得這本書很棒，也很實用，如果是對自己身體好奇，或是使用身體的關節有些受限（非變形，而是生活習慣使用不良造成為主），頗鼓勵看這本書，而在看本書的時候，有種好像在複習瑜伽解剖課，好像有些更瞭解一點怎麼去合理的伸展和肌力的強化，來幫助自己動作。也可以幫助更有使用關節的概念。非常仔細一本書。非常棒的工具書。