N.Y.閱讀心得練習

1173-聽身體說故事

發現開始當老師的時候，看書的會多另一個角度思維，難怪老師們當初說有機會一定要教，這樣也可以幫助自己進步很快。因為多一種身體，多了一個老師呀！學生也是最好的老師，還有在教學上面，也會有許多心境上的練習，不斷學習放下自己才能看見眼前學生當下真正的需要。

「身體其實是個日常生活的結果，包括心理狀態的過程，都一一在身體上留下記錄。觀察身體，也可以解讀其平衡狀態。不用瑜伽老師，只要懂得一點身與心是如何的連結，很容易可以大致解讀出心理不平衡的點。重點在於：我們能不能？願不願意坦然地面對自己？」

「讓人愉悅的瑜伽，不一定要『到位』，卻一定要『到位』，也就是說，不強求體位的完美展現，而要求過程的體驗感受。」

「學生人數少，剛好可以有比較多時間與空間，針對每個人不同的特質與需求給予所需要的。在課堂上，學生們玩的開心、學得很開心，我也重新省思自己的個人特質與生命課題，如何轉變成瑜伽教學上的愛與能量。」

「無懼學生的多寡，用心教學、深入與學生的連結，反而撞擊出更多美麗的火花，不禁令我感恩宇宙的巧妙安排」

「當一個老師懂得給自己滋養，也懂得給眾生滋養時，便能形成正向積極、循環相生的能量，自然而然吸引與自己頻率相近的學生前來。當老師的永恆喜悅能量越強大時，學生自然也會一個接一個的魚貫而來，所謂口碑也就愈來愈廣。」

「不論是何種派別，終是來自於生活的體悟、回歸於生活實踐。」

「在瑜伽練習時，若身心開始對立、對抗，身體就會愈來愈僵硬，心也會愈來愈固執，動作變得不流暢而卡住，造成進不得，退不了的局面，甚至演變成運動傷害。然而卡住的點，正是我們精進學習的點--以愛為本。當我們從接納自己的狀態做起，尊重身體的侷限，尋找當下的平衡點，自然成就身與心相互對應的圓融圓滿。所以看似『阻礙』，卻是為了『超越』而產生的墊腳石。」

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