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1253-姿勢回正！83個一線物理療法，導正你的身體！

覺得自己有點強迫症，看到這類的書都會有些好奇，不過，覺得如果對肌肉關節沒有概念的人，或許在學理部份閱讀上會較吃力，但是，如果學過解剖學的話，來閱讀或許會有自己的收穫。因為我在閱讀的時候，感覺像是回到上瑜伽200小時師資時，很多那時候不太懂的應用，在這本書上突然更了解一點點生理使用的構造與限制。

但我想如果是外行人來看，這本裡面的自我物理治療的牽引方法，圖示還滿簡易的，可以照裡面的動作用床或是椅子，來幫自己做一些簡單的保養，我覺得是滿好的，因為總不可能有整復師、物理治療師、按摩師，天天在你的身邊，可以簡單的幫自己徐緩的來消除痛感，把身體導正。或許可以省很多。

ps、這本書不太是伸展或是瑜伽動作，而是偏像運動生理學、物理治療方法的復健動作唷！
#乃瑜筆記 #ny閱讀心得練習
 
 
 
 
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    aumilk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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