close
1252-美國瑜伽雜誌（Yoga Journal)中文版專刊（簡體）2019/09、2019/10

這兩個月的雜誌，體位法的細節沒有很多，可能主要給我的感覺就是有機會看看不同的眼界，像是九月見到了很多不一樣的輔具，十月就見是很多顏色與身心的相關。不過，就好奇的地方會多看兩次，暫時不感興趣的就快速的瀏覽…

不過，這兩個月給我的一個心得，就是要用更開放的心來看動作。單單在輔具的應用上，有些人覺得是幫助，有的人覺得是依賴。但其實無論有無輔具，其實都是幫助我們找身體的感覺，都是要安全的進入動作，同時，輔具其實也不限定教法和使用的方法，只是是好好自己練習過的，其實都可以很有創造力的去分享。

這個觀點也是這一年來自己所突破的，不然自己很龜毛進入的動作，但到此刻發現不同進入的方法，可以幫助我們去發現身體的可能。或許，也才更適合每個人生理結構的獨特性。不過，都是要練習覺知的動作囉。

還有十月其實有一篇的主題是，在社群上曬美圖，是好的嗎？會不會讓人只覺得瑜伽只是身材好，健康的人才能做，或是一定要練成什麼樣子才能叫瑜伽。而前輩大師們也回答的很棒！其實，東西是中性，沒有什麼好壞的分別，關鍵是在那意圖？你想傳達給這社會是什麼？就會幫你把路帶到那裡！同時，即使有些人是因為美照吸引，而練習瑜伽也沒有關係。只要持續的練習，都會得到瑜伽對於身心的幫助。

ps、我也喜歡十月乳房護理的瑜伽序列。
#乃瑜筆記 #ny閱讀心得練習 #貳樓瑜伽
 
 
 
 
arrow
arrow
    全站熱搜

    aumilk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄