N.Y.閱讀心得練習

而在前言當中作者就有把每一章他所以表達的東西讓我們知道，雖然很多事感覺很不可思議，但是覺得思維很清楚。也突然想到，或許這就是「你相信或你不相信都是對的」所以如果不影響生命前提，勇敢換個思維嘗試人生也許就不同了。擔小的我是這樣開始的，真的人生就不知不覺發生了很多不可思議的事。

「坐在房間裡的一群人，可以在同一時間影響坐在同一個房間、但隔著一段距離的其他人，使他們的心也變得協調一致」

「在夢想的未來成真之前，她可以教導她的身體去感受一個更美好的未來。她的身體就像是無意識的心智，分辨不出真實發生的事件以及那個她所想像並真心擁抱的未來。」

「我提醒自己，別去期待任何事會發生，只要保持開放的心態即可。這需要無比的耐心，才能讓自己不急躁、不沮喪，也不試圖讓任何事情發生，而只是緩慢地、無聲無息地溜進另一個世界。」

「如果你不能超越你所認為的自己，或是不能跳脫你已經信以為真且習慣的世界運作方式，想要創造新的生活或新的命運簡直難如登天。更具體的說法是，你必須擺脫自己的習慣、超越這個身分的記憶，並且放手讓某些比你更偉大的神秘事物來接管你。」

「在你可預測的日常活動中，有多少空間可以容許未知事物發生？」

「想法必須超越感受，才能造成任何真正且持久的改變。」

「一天花五到十分鐘進入一種愛、喜悅、鼓舞或感恩的揚升情緒狀態，如此簡單的一件事，就能為你的健康及身體帶來顯表觀遺傳變化。」

「這就是為什麼我們可以把冥想當成改變內在狀態的一種模式，因為冥想讓我們得以打破我們與所有人事時地物的長期束縛；一旦你克服了自己的情緒體，得以將自己的注意力從外在世界已知的一切事物轉移開來，你就可以收回你的能量，並打破你與『過去即當下』的這個現實之間的桎梏。」

「並不是說你的手機、你的筆電、你的車子或你的銀行帳戶都是壞事，但是當你過度依賴這些外在事物時，它們就會占據你的注意力到某種極端程度，以至於你滿腦子只有它們而無法想其他事情(這是因為你與它們有強烈的情緒連結)，是這些財富擁有你，而不是你擁有它們。結果就是，你無法創造出任何新事物。」

「你越是沉迷於日常生活的壓力荷爾蒙，你越不可能想去創造、冥想、敞開心，以及讓自己暴露在毫無防備或易受傷害的狀態下。」

「一旦你的生活是由心來引導時，就會自然而然地選擇愛，並透過慈悲以及對你自己、他人、地球的關懷來展現這樣的愛。」

「每當我們改變自己存在狀態，帶入揚升情緒來敞開我們的心，連結上生命的熱愛、對生存的喜悅、對活著的雀躍、對美好未來已然發生的感恩以及對他人的善意，從而展開每一天時，我們都必須在這一整天中，不論行住坐臥，都懷抱、維持並展現出那樣的能量與存在狀態。然後，當我們的人生或這世界發生令人心煩意亂的事件時，能夠以平和的心態來應對，而不是無意識讓憤怒、受挫、暴力、恐懼、受苦、侵略性等反動情緒來牽著你的鼻子走，我們就不會繼續再為所有的舊意識添加柴火。藉由打破這個循環並以身作則展現出平和、冷靜的氣度，我們就是在帶著其他人一起前進。」

真美好~祝福大家都有美好的一天...

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