close
1309-骨盆矯正瘦：1個月骨盆歸位，3個月肌肉彈性恢復，6個月瘦回小姐身材
這本骨盆書的角度是從產後復健來寫的，以前常常聽朋友說生產完半年是骨盆回來最好的時機，但我一直以為是因為懷孕時因為荷爾蒙要幫助順產的關係，骨盆都容易變化，所以比較容易調，但這本補充了很多觀念。同時，或許是醫生寫的，也是高齡生過兩個小孩的經驗專業心得，覺得莫名的激勵提醒！
這本書提醒產後半年瘦身是效果最高的時候，但是要做什麼？什麼為目標？同時裡面有非常詳細的問與答，讓產後懷疑是否可以運動的人？有非常清楚答案，無論你是自然產或是剖婦產，同時，作者也提醒，孩子剛出生半年，也是媽媽最容易找到每天5~15分運動的時間，因為那個時候孩子的睡眠時間最長，所以要好好把握，同時，有健康有體力的媽媽也才有力氣陪伴自己的孩子長大呀！
全站熱搜
留言列表
N.Y.閱讀心得練習 (11)
