N.Y.閱讀心得練習

1349-打造髖關節全角度活動力

身為資深髖緊人，看到「髖關節」三個字，就覺得想要來拜讀一下，哈~~~不過，我讀完覺得如果對解剖或是自己身體沒有太多概念的人來看，應該會覺得不太好讀，因為，突然發現，如果不是之前報了一堆髖關節的研習，我打開的書本的瞬間，或許我就睡著了。

但是剛好因為之前的累積，讓我覺得看到這本書，會覺得有點親切，沒有想過可以用這個方式去感受髖關節幾個面向，而這本書教的不是劈腿唷！而是你對身體的髖關節有感受，可以如何提高你在運動上的表現。

裡面也提到作者對運動選手的觀察，其實都有可以靈活控制髖關節協動的能力。

作者也提到，很多時候你只要知道它的存在，一切就會不一樣。

突然，讓我聯想到教學上，很多時候初學者對自己的身體感覺是很不熟悉的，對肌肉名也是不了解的，例如：當你說股四頭肌、膕繩肌，問他有沒有感覺，很多同學表情是出問號的，但是當你跟他說是在那裡？或是觸碰引導他。其實他們腦袋裡，就會出現這個詞彙的連結，開始形成他們在使用時腦袋的連結，有天他們就會自己去感覺自己去微調。

也突然想到，會不會以前我所聽不懂的指令，也是因為我腦袋裡沒有沒有這個東西，但其實它存在在老師的體感中，或許這樣的轉換，當我聽不懂指令的時候，或許是自己可以重新用另一個角度探索自己身體的時候？

哈~~不過，這本書，會鼓勵先試讀過，再判斷值不值得花時間唷！感謝有很多前輩老師們整理的課程，比書本好體驗太多了。