N.Y.閱讀心得練習

意外發現這本瑜伽輪的新書，上一本輪瑜伽也有買，看到出新書超好奇的！因為這本講到筋膜療癒，自己也有教相關筋膜的課程，也有在一些瑜伽輪練習上面找到一些用瑜伽輪按摩的小應用，但沒有筋膜療癒為主題切入。

超好奇其他老師怎麼結合呢？！因為有發現，自己教用瑜伽輪做體位的練習，和只是運用瑜伽輪幫助伸展的課，明顯瑜伽輪伸展在線上課的續報率比較高。

而用瑜伽輪練習體位的，反是是想要上實體課比較多。哈~不過，其實瑜伽輪的課程也很看每個老師各自的風格主打與自己喜歡的練習。

感謝當初學師資時Windie老師的教導，一開始就跟我們分享，這個瑜伽輪的輔具這幾年才開始，所以不用設限抓準安全使用的大原則，其他使用可以非常的有彈性。我有記得這句話，所以在有時候徒手伸展完會想，如果加上瑜伽輪，會有什麼變化產生呢？但還是沒有想到這個主題的結合。

在讀這本的時候，覺得瑜伽輪可能性又被打開了，除了輪的特性可以幫助放鬆肩頸，或是挑戰體位的角度，其實它也可以是當成重力的運用，或是固定內收的工具，這個部份是自己沒有想過的。同時，也沒有想過，已經有了瑜伽輪練習，再加上球和滾筒的按摩加強放鬆。刻板覺得工具好多好麻煩XD...

不過，雖然這本書有給我一些新的角度去思考，但嘗試練習書本幾個動作，身體是有困惑的，隱約覺得這樣的整合只是搭"筋膜"的順風車去設計整合的課程XD...不過，裡面下的標題是很誘人的：「脊柱療癒、肩胛帶療癒、骨盆帶療癒、四肢療癒」需要找時間再實際練看看。

呼~~對了，其實我覺得無論那一種瑜伽？！是否有輔具？！只要當下好好的跟自己的身體相處，那個身心療癒力都會自然產生。但是否現代人都太累了，所以聽到療癒就會加倍誘人呢？

嗯，忽然意識到，是我自己腦袋打結了，何必執著是用什麼形容詞？執著同學們上課的意圖？重要是真的走出來踏上瑜伽墊上，他們就有機會多點認識身心的機會，探尋過程中，各自也會找到各自當下適合的練習。可能不適合我的練習很適合他人也不一定，安全練習就好囉！

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