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好久沒有看這相關的書，記得當瑜伽老師以前，在業務相關工作十年，非常的大量看有人際心理社交書籍，因為很多時候不知道怎麼在很多人的互動之中抓自己的平衡，不太會說話也不太會社交。所以一直想從書中找答案。
那個時候FB才剛剛開始，在個人的粉專設定每天要求自己寫一點當天的心得，那時候好像幾乎維持了三年，訓練自己沒有人看也是可以寫。但是很有趣，一開始沒有人按讚，或許個位數的讚，都不會動搖自己做這件事行動，但到後來破十讚、破二十讚、破五十讚、破百讚，出現了，發現自己好像開始被按讚數操控，分享開始有許多的得失心。
那個時候沒有看到這本書的觀念，其實「人氣」不等於「好感力」，「人氣」只是表相的按讚，但「好感力」關係到對自我認知，你喜不喜歡自己？！
粉專的分享，一開始只是想記錄自己的閱讀心得，後來加上瑜伽練習與教學心得，後來還結合的開課招生的資訊。為什麼沒有用在個人頁面，也是因為自己書讀的很雜，不想在個人頁面吵朋友，二來，覺得喜歡的某資訊的朋友自然也會找到這個粉專。
這樣隨心寫感覺比較自在，哈~~很奇怪，明明就是同一人在寫，但抒寫的心情壓力不同。
感謝遠流出版社的邀約推薦，讓我翻閱這本書，勾起了許多回憶，發現很多人在分享的過程，可能也會跟我一樣經歷的心路，從沒人看，到有人看，人氣很旺，突然沒人氣…可以怎麼去調整自己心態。
有人氣當然很好，但是更重要的是自己分享的初衷是什麼，抓回初衷寫自己想要記錄的事物，那個過程整理其實是一個非常有價值的行動，如果只是為了討讚才寫，寫久了會害怕跟迷惘，也容易忘了自己是誰。活在他人的按讚中不太容易找自己的核心價值。
本來網路分享想呈現日常外的面向，找回自己的真誠，結果為了追求讚又活成社交的臉孔，難怪很多人失衡…
這本書是一個心理學家對這研究整理出觀點。或許可以給大家一些對人氣的反思。
裡面作者的反思，也給我一些提醒，當我們被自己的好勝的自尊心綑綁時，也是最不容易有覺察力的時候，讓我們無法真誠。「我們的自尊心往往會讓我們無法敞開心胸，接納關於我們自己的負面訊息，所幸要讓自己變得更真誠，最有效的方法莫過於提升自己的自我覺察能力。」
裡面教的覺察力練習：「專注當下、接觸大自然、身心放鬆、以文字表達自己的想法」噗~我覺得能夠好好做到些人的人，也就是莫名很有魅力的人吧！
專注自己想要做的事，成為自己心中的美善，每個人都這樣做，這世界會無敵美好的。
1425 #好感力 #讓人自然而然喜歡你的超能力
#遠流出版社
#乃瑜筆記 #ny閱讀心得練習
那個時候FB才剛剛開始，在個人的粉專設定每天要求自己寫一點當天的心得，那時候好像幾乎維持了三年，訓練自己沒有人看也是可以寫。但是很有趣，一開始沒有人按讚，或許個位數的讚，都不會動搖自己做這件事行動，但到後來破十讚、破二十讚、破五十讚、破百讚，出現了，發現自己好像開始被按讚數操控，分享開始有許多的得失心。
那個時候沒有看到這本書的觀念，其實「人氣」不等於「好感力」，「人氣」只是表相的按讚，但「好感力」關係到對自我認知，你喜不喜歡自己？！
粉專的分享，一開始只是想記錄自己的閱讀心得，後來加上瑜伽練習與教學心得，後來還結合的開課招生的資訊。為什麼沒有用在個人頁面，也是因為自己書讀的很雜，不想在個人頁面吵朋友，二來，覺得喜歡的某資訊的朋友自然也會找到這個粉專。
這樣隨心寫感覺比較自在，哈~~很奇怪，明明就是同一人在寫，但抒寫的心情壓力不同。
感謝遠流出版社的邀約推薦，讓我翻閱這本書，勾起了許多回憶，發現很多人在分享的過程，可能也會跟我一樣經歷的心路，從沒人看，到有人看，人氣很旺，突然沒人氣…可以怎麼去調整自己心態。
有人氣當然很好，但是更重要的是自己分享的初衷是什麼，抓回初衷寫自己想要記錄的事物，那個過程整理其實是一個非常有價值的行動，如果只是為了討讚才寫，寫久了會害怕跟迷惘，也容易忘了自己是誰。活在他人的按讚中不太容易找自己的核心價值。
本來網路分享想呈現日常外的面向，找回自己的真誠，結果為了追求讚又活成社交的臉孔，難怪很多人失衡…
這本書是一個心理學家對這研究整理出觀點。或許可以給大家一些對人氣的反思。
裡面作者的反思，也給我一些提醒，當我們被自己的好勝的自尊心綑綁時，也是最不容易有覺察力的時候，讓我們無法真誠。「我們的自尊心往往會讓我們無法敞開心胸，接納關於我們自己的負面訊息，所幸要讓自己變得更真誠，最有效的方法莫過於提升自己的自我覺察能力。」
裡面教的覺察力練習：「專注當下、接觸大自然、身心放鬆、以文字表達自己的想法」噗~我覺得能夠好好做到些人的人，也就是莫名很有魅力的人吧！
專注自己想要做的事，成為自己心中的美善，每個人都這樣做，這世界會無敵美好的。
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