N.Y.閱讀心得練習

對骨盆這個議題一直有好奇，因為二十初頭到現在要奔四的快20年的身體，給每個整骨師、復健師、中醫師，常常都會說你的骨盆歪，很多時候他們大多是多生活習慣會導致這樣的狀況，這可我認同，但還是會好奇好像什麼自己的髖這麼緊，很多瑜伽有關髖關節的動作，自己都是很固難的，自己應該是瑜伽老師界很緊的那群，XD...。

不過，後來在這幾年進修相關解剖，和去面對自己牙齒一邊完全錯咬的問題(目前矯正五年還在矯正，而且還要做正顎手術才能改善的錯咬)也才知道，每一次的說話與咀嚼其實都是全身骨架與肌肉的動態變化。即使我有在注意，但還是會比他人容易發生身體不平衡的問題。

不過，也感謝這個身體機緣，所以自己會好奇這相關的領域。

這本書不厚，算薄的。上市就買了但也讓人花了好長時間來閱讀。一開始覺得讀不太下去，也曾放下冰起來。不知道是因為翻譯的關係，還是因為那時自己的練習經歷和教學經驗，所以很多書中想講的覺得很難理解。

至到最近最近複習完骨盆療癒的相關書，想起來這本。覺得內容非常的精采。

這本講的內容不是坊間常見的骨盆相關體位或是動作訓練，講得比較像是骨盆節律，"肌肉動力學"你在動作的時候，你的骨盆正在發生什麼事情。

用不同的瑜伽體位，來講這時候骨盆發生什麼事，這個角度解決了一些我在進修時的困惑，進修過一些有關骨盆或是髖關節的工作坊，老師們都講得很好，但是有些使用身體的概念模組，我把它套在身上練習就覺得怪怪的，覺得那裡卡卡的。

所以我教學會傾向跟同學分享，去感受自己的身體不用過度勉強，慢慢找到身體的感覺再強化力量，或許比較好。因為我是很認真的學生，但也是很容易受傷的學生。所以會有自己的經驗跟同學分享可以去怎麼感受觀察身體。

這本書是用骨盆的角度，去說明一個瑜伽體位，這個時候骨盆週遭所有的肌肉的動力那份螺旋扭轉是怎麼發生的？！讓我知道為什麼有些動作自己卡卡的。

因為，可能我們想去的終點一樣，但是過程的路徑，會跟每個老師對身體的體悟，下的口令不同或是我們自己理解不同。會產生一些變化。

舉例來說，就像是傳話，到後來好像不太一樣，更別提瑜伽派別這麼多，或是每個老師練習的體悟不同，我們自己程度上的吸收，哈，就會產生許多的變數。

這本書除了講骨盆，同時，他分享的口令的藝術，怎麼描述容易讓同學誤導，換成怎麼樣可以用不同的口令來讓同學理解這個體位骨盆發生了什麼連動。

推薦給跟我一樣好奇骨盆的同好，不過，建議對解剖學有概念，有長時間固定自我練習探索身體的人來讀，可能比較容易懂，哈，祝福大家收穫滿滿的。

1460，再40本就不知不覺累積1500本心得了
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