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看過很多本的瑜珈書，這本很專業的解答了我們在練習瑜珈的疑惑，坊間有好多種的瑜珈派別，同樣的一個體位，每個老師說的重點不太一樣。單純練習疼痛部分，有的老師說是你的生命課題；有的老師說那是正常過程；有的老師說千萬別勉強。愛練瑜珈的人，如何在自我精進，又保持覺察不傷害自己。在學習的路上難免跌撞迷惘。
目前雖然沒有上過這位老師的教的課，但是滿認同這個老師的概念的，會我覺得當老師真的是很重大的責任，自我的練習，帶領學生正確的方法，又不失學生興趣…能精進又能安全練習。
如果你在練習瑜珈中很多解不開的疑惑，這本有許多的解答。這本書也頗適合當瑜珈老師的的工具書。忽然覺得說不定很多瑜珈老師也不一定有著這些概念。
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