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1244-氣的原理-人體能量學的奧秘
其實這本和【圖解氣的原理】，閱讀的時間差非常遠，只剛好分享的【圖解氣的原理】，就好奇過了一段時間的自己來看【氣的原理】，有什麼樣的感覺，其實依然覺得氣很高深，只是隨著時間經歷累積，又看到這個時候自己所需要。覺得如果很外行，從【圖解氣的原理】，感覺更好喔！
「一個人用腦過度，常會感到頭痛，長期以往甚至會成神經衰弱，就是因為心火長時間停留在腦部，造成頭腦思考過度的緣故。換句話說，我們思考時，有一條無形的電線把心和頭腦連接在一起，白天操心過多，晚上就可能失眠，也是因為心腦連線沒有拔掉，等於頭腦沒有關機的緣故」…難怪發現自己盡量每日撥個十三分給自己冥想，睡眠品質不知不覺好很多。
「不只要注意肢體的動作，呼吸的配合更是重要，呼吸配合得宜，不但身體不易受傷，而且越動越強；如果不懂運用呼吸補充能量，有時候活動反而會造成身體的虧損。」
「因為動才能通氣散滯，活絡血脈，而呼吸吐納進來的元陽充滿動能、熱能，也必須利用勞動、運動耗其能量，發汗散熱，並將氣散布全身，以強健筋骨；如果光是勞動而不練氣，身體就容易虧損而衰弱；如果光練呼吸吐納而不活動，則容易上火。」
「在練習瑜伽時，體位姿勢並不是重點，要領是必須靜心凝神，意守丹田，並用意指揮氣的供輸、運行，讓氣開竅通脈。如果能夠藉著練習瑜伽通脈行氣，身體氣行順暢，自然就有排濁功能，否則練了多年的瑜伽，雖然體態曼妙，但是肢體酸痛，而且一身毒氣，膚色髒兮兮，依然無法讓人健康長壽」
「運動消耗大量的氣，如果勉強運動以致過勞，氣的供應不夠，便易造成氣血的推動以及心臟的能量不足，這時便容易引發心血管的疾病發作；其次就是加藤邦彥所說的，運動員因為有奪牌的壓力，在運動的過程不能心平氣和，以致造成氣血流通不順，心臟功能異常。…因此，運動員在運動過後，應該讓肌肉完全放鬆，最好靜坐守著丹田，練習呼吸吐納約半個鐘頭，以調整失衡的氣血，使其恢復正常。」
「脊椎矯正在中國武術稱為整脊，整脊之後要撥筋、理氣、正形，脊骨的脫位也會造成筋肉的移位及受傷，以致形成氣的阻塞。因為脊椎及其兩旁筋肉必須有氣的支撐才能維持強度，如果光只是整脊，不把筋絡撥回，將氣打通，矯正過的脊椎容易再度脫位」
「業力是一個人過去行為總和的力量，是過去的一切人際關係及自己的心態，有負面習性的人，便容易因為執著而限制了自己的覺察能力，每多一項執著，視野的深度就狹窄一些。能夠保持清靜的心，才能開放意識的自由，進而提是智慧。練氣的人知道，在心情浮躁的狀況下根本無法練功，只有在心地清淨時，才能與宇宙真氣相應，體內氣機才會周流順暢。」
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「一個人用腦過度，常會感到頭痛，長期以往甚至會成神經
「不只要注意肢體的動作，呼吸的配合更是重要，呼吸配合
「因為動才能通氣散滯，活絡血脈，而呼吸吐納進來的元陽
「在練習瑜伽時，體位姿勢並不是重點，要領是必須靜心凝
「運動消耗大量的氣，如果勉強運動以致過勞，氣的供應不
「脊椎矯正在中國武術稱為整脊，整脊之後要撥筋、理氣、
「業力是一個人過去行為總和的力量，是過去的一切人際關
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