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1359-身體的立體結構網絡：一個結構治療科醫師的筆記

這本書幾乎一上市就買了，因為一直有在看這個醫師的臉書，好奇這個醫生會怎麼詮釋身體呢？！很有收穫的一本，有把我在瑜伽身體練習、與教學上看見的疑惑，十幾年以上從小酸痛被整復的體驗，和這三年來看過按摩的書，意外的有一個整合概念。

這本書前面作者是分享的他的學習歷程，中西醫雙執照的醫師，怎麼從差點成為法醫的醫師，後來選擇成了中醫師，怎麼從中醫師成為了結構治療的醫師，從美式整復一直到傳統整復，學習歷程中的觀察，有些東西好像無法單純用西醫的觀點來看？為什麼有些整復改善的效果有限？為什麼幫助別人推摩自己因此受傷的很多？後面的部份也有分享一般大眾可以怎麼照顧自己？瑜伽跟拉筋要注意的地方。

不過，有關皮連線、筋連線、骨連線，真的像是前言自序說的，沒有學過他手法的人，真的比較難理解，哈~~不過，也是收穫滿滿的。

以下就是隨手的筆記：

*輕一點，慢一點，要耐心累積很多經驗，才有機會「看見」，才有機會感受到那手感的微妙差異。

*有些東西有效但很難解釋，或是這就是臨床和理論上需要時間融合。

*有問題和沒有問題的差別，就在局部張力是否大到超過疼痛的警戒值。但我們會於有問題和沒有問題有身體兩側差異觀察的出來嗎？

*身體的問題都不只是單單一個關節，很多的時候是跨關節的，因為肌肉連著兩個骨頭，肌肉束用力的方向也不同。怎麼去放鬆去解，要放大來看。

*還原是一個系統概念，一起在動態中歸位效果最好。

*為什麼需要老師，而不只是看影片自己練習，因為身體使用的慣性，我們的每個動作對肌肉的使用，都在大腦裡形成了條件反射；沒有人在旁邊指點，我們是無法透過反省，看清楚身體內在運作的不同。

*一樣的動作，因為每個人的身體不同，身體放鬆的結構不同，所以練出來的樣子不同，而不是一昧的追求正位，而是關心在身體內在的連貫流動，和看見自己的身體多少。

*凝視點，為什麼有差，是因為最末端的深層筋膜，就在眼耳鼻舌末端。

*所有有錯位都是一種旋轉，…突然閃過那些所看過的螺旋的書…

*我們當瑜伽老師的，也要很注意學生那裡過傷，所以身體在最終的呈現不同，不是一直要學生做到某個動作才正確，而是能否好好的帶上呼吸在身體裡，用呼吸去帶領身體，讓身體沾住的地方鬆開。不過，因為觀察呼吸是需要很大的專注力，要有耐心一次次提醒學生把呼吸帶到體位，在體位觀察裡好好觀察呼吸。

*無法在地板好好大休息的人，也是身體結構失衡了，躺硬一點的床其實也是在讓我們的身體張力練習歸位。靠地心引力和時間。

*拔罐刮痧，也是很好幫助皮膚張力放鬆的工具，但關鍵不是追求疼痛或出痧，要記得目標。才不會更緊繃破壞。

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