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1355-圖解 陰道保養全書：融合中西醫學、阿育吠陀療法，日本Amazon婦科保健No.1暢銷書，全方位護理女孩長大後最應該保養的私密處

標題讓人臉紅紅~~這本印象是幾年前看搜尋阿育吠陀的書，意外看到的，但一直就放在角落排隊，剛好是因為在尼古瑪動作裡有個收會陰的動作，在學生的回饋上，發現很多人跟自己的下半身失去的連結。然後，就決定先來看這本書。

注意！以下都是陰道衰退的警訊：
手腳冰冷、異味、黑斑、搔癢、生理痛、經前症候群、漏尿、便秘、性冷感、性交疼痛、骨盆臟器脫垂、難產。

覺得是適合女性來好好瞭解自己愛自己的書呀！也發現自己被亞洲人的包袱滿深的，因為跟大家分享前覺得莫名會猶豫。不過，後來想想正派的人就會很正派，留言奇怪訊息的人就會奇怪。所以原諒我奇怪的私訊就不回覆囉！

就分享給女性們，裡面的說明，很清楚！很好讀，也教的仔細。

除了自己怎麼幫會陰按摩，還有頭按摩，怎麼幫自己全身油按摩，感覺看著看著人都不自覺放鬆了。

陰道老化的八大原因：藍光、熬夜、壓力或緊張、不注重保暖、寒涼乾燥的食物、過量攝取砂糖、無性生活、呼吸短淺(書中都有很仔細說明原因)

觀察自己是否體寒？
1、掉髮、頭髮毛糙、白頭髮。2、腳底冰冷、腳跟粗糙。3、屁股乾扁凹陷。

也被裡面一句話打到：
「努力過頭的女性，越容易疏忽自我的保養！」

嗯~的確是該來反思，哈，人生想做的事情好多唷，感覺時間都不夠多呀！

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