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上一本分享 #筋膜拉伸，內容很仔細也有比較多的文獻可參考，如果對想多了解泰式按摩拉伸的細膩牽引，我覺得是很棒的一本書，但是好讀嗎？！
我覺得如果沒有興趣，對讀身體相關書沒有什麼經驗的人，可能就很難入門，畢竟我看了算不少的解剖相關的書，讀起那本還是要有很多的操作才能更瞭解那個奧妙XD...
而這本是後來才買到，覺得好讀很多而且更實用，因為像我的角度而言，沒有打算從事推拿整復的行業，純粹是興趣來看，只是好奇怎麼解決酸痛，同時對很多身體動作運作感到好奇，但有的時候瑜伽的書，可能有一個動作的標準，但是在教學面向，不能把真人當作一個模具套進去。就會好奇用不同的方式去探索身體的可能。
對我一般人來說，可能我不知道學多仔細怎麼去幫人按摩，而是想知道怎麼幫老公去緩解工作累積的壓力姿勢疼痛，特別我沒有說服老公走進瑜伽教室。
說到這，我真的很佩服教室裡的同學，他們是怎麼讓老公願意走進教室一起上課呢！哈~~真的不簡單。
所以，我覺得這本比較適合一般人的原因是，它的章節設計是分區塊，從改善頸部僵硬→肩膀僵硬→手臂疲勞→腰痛→臀部疲勞→髖關節疲勞→大腿疲勞→小腿疲勞。雖然不像是筋膜整合全身的概念，但很適合局部有狀況，就及時緩解。
這本書因為還結合解剖，教你怎去認識這個部位的主要肌肉，然後再給你拉伸這個地方的方法。覺得比看解剖書還好讓人懂。
不過，有個缺點，這本書的手法就是偏向泰式按摩的手法拉伸，沒有辨法用自己，只能說看得懂的人是福利他人，哈...而這本書教學圖也很清楚，怎麼去施力的角度，但就沒有講太多推拿師怎麼保護自己的借力始力。需要有興趣的人自行多多揣磨囉！
而最後，我不太確定，完全沒有幫人按摩經驗的人，是否看完這本書功力進步，因為手感的問題，說實在還是滿看個人經驗唷！
不然，本來是舒服改善身體疲勞的推拿拉伸，因為操作者力氣拿捏不好，就會變成個災難。哈，很多時候一些手式順不順，也是在實驗當中！
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