N.Y.閱讀心得練習

這本書就非常不適合瑜伽新手，但是非常適合對體位變化好奇的人來看，裡面有些動作我都懷疑自己這輩子有沒有機會解鎖它。但是開開眼界，知道可以在那些基礎體位上，延伸多少的變化，那種探索身體的可能也是滿好。

不過，也我想起曾經有個同學問我，某個動作是瑜伽動作嗎？他之前的老師示範一個雙盤膝蓋走路的動作。

噗，老實說當下的我也不確定那是不是一個瑜伽動作，因為對我來說那是一個受傷風險很高的體位，但也有可能是我的學習歷程沒有接觸到。

但其實回到練習的本身，我覺得關鍵是做那個動作心態，因為瑜伽經裡面，有個哲學是：「不傷害」，同時，對我來說練習瑜伽動作也在練習自己的心念。

是為了做動作而做動作，還是為更能專注的去感覺身體而做動作？

是真實面對自己腦袋，是真的身體沒有準備好而去做？還是因為自己過去的慣性擋住了你的嘗試？也或許是身體真的還沒有準備好，結果自己的貪婪，或是想要外在的掌聲拍一個美照，把自己放在一個風險動作中？

每一次的練習其實都在發現自己探索自己。每一次也都是一個新的練習，練習去跟此時此刻自己身心好好相處。

一個動作的難易，其實不是從表相來看。哈，不過，跟自己記錄每個當下沒有衝突。市場上一張好的照片，真的還是比較容易吸眼球。

就順順練習，都是嘗試的過程^^~~

對了，再強調一次，這本書不太適合新手，或是對解剖學肌動學不太熟悉的人來看。裡面許多動作是需要有很多身體的累積和暖身準備的唷！而開開眼界是絕對有的

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