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1361-希塔療癒：世界最強的能量療法

剛好在書局看到，覺得封面讓我感覺到好奇，但不太瞭解什麼是希塔療癒，腦袋有想要多知道一點，所以就把它買回家看了。原來希塔就是Theta波(θ波)，腦波的一種狀態。

(腦波依頻率可分為五大類：β波（顯意識 14-30HZ）、α波（橋樑意識 8-14HZ：）、θ波（潛意識 4-8Hz）及δ波（無意識 4Hz以下）和γ波 (專注於某件事 30HZ 以上)

通常我們醒著專心思考緊張焦慮時是β波，半夢半醒的放鬆是α波，更深層的放鬆就是θ波。有關我們的潛意識。這裡面提到為什麼很多時候吸引力沒有用？！不是因為沒有用，而是我們忙著說服自己的理性腦，但是我們潛意識裡面的信念沒有改變，所以往往都沒有辨法轉化人生。

這本書的分享的概念，就是要從潛意識的療癒功課做起。不過，發現看完沒有想要再多深入瞭解希塔療法XD...或許是裡面的方法，對我來說還有許多地方覺得執行上是有難度的，不過，沒有實際接觸這是自己的主觀想法。

但卻讓我更認同頌缽的強大，因為頌缽的頻率很容易幫我們做到半夢半醒的放鬆是α波，偶爾可以來到θ波，會覺得這樣的是比較簡單具體。

不過，裡面有非常多的知識量，只是驗證就看個人了。我拿來當個開眼界的書。而翻譯上有些地方怪怪的，但不影響閱讀這本書。

裡面有一個療癒的倫理提醒，感覺很棒耶！覺得這個觀念很好：不掌控、不評判、決定權回到個案身上。

1、做一個解讀者不要試圖掌控他人的人生是非常重要的。一個人的選擇自由不應該被更改或改變。

2、當你進去解讀一個人，你會看到那個人的人生是什麼，而不是什麼對你來說才是正確的。你應該避免在解讀中植入你的道德或觀點。

3、避免告訴個案什麼是對或是錯。你可以向他們提供你的意見，如果你在他們的狀況下會有什麼做法，但你不應該為他們做決定。

4、避免投射自己的人生在個案上面。

腦波與療癒：
1、減輕壓力，減少長期和根本上的焦慮。
2、有助身體的深度放鬆和頭腦清醒。
3、增加語言和表達能力。
4、同步左右腦平衡。
5、喚醒生動的自然意象和富有想像力的創造性思維。
6、減輕疼痛。

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