這本書是由三個朋友花了十天的時間，討論他們認為生命中最重要的問題，成員背景有：僧侣、醫師、哲學家。探討的主題有關我們的自我、情緒、傾聽藝術、身體定義、痛苦從何來、如何言行一致、真正的利他、簡單的生活哲學。
很厚，但很有收穫，常常會有一些句子解答了我的疑惑，同時也教會我一些觀念，也做了一些提醒。或許在不同階段來看，體悟會不同。
其實雖然說這本書是三個人的對話，但老實說，我常常分不清現在換誰說話了。感覺就是不斷的自問自答，這是在閱讀這本書的意外收穫呢~
然後，平常心的看待這本書，它其實滿難一口氣看完的，有的時候要想一下，有的時候心也要夠靜才能好好讀。但我覺得他給了我們現代人缺乏的做人信仰與生存之道。
http://www.books.com.tw/products/0010749843
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使用網球做薦骨按摩的書，印象中好像在其他的書也有見過，但這本的優點是用圖像、漫畫，還有解說，讓自己可以在家中做簡單的舒緩，不過專業的還是交給醫生判斷唷！而且也發現原來腰痛的族群也不少呢！
裡面除了教怎麼用綱球改善前彎的腰痛和後彎的腰痛，還有分析幾乎所有的腰痛治療流程，可以有那些原因和有那些醫療。同時日常生活中，如何少減不當的姿勢使用。
薦髂關節卡鎖的主要原因：「久坐前彎、跌坐在地、長時間騎腳踏車、生產、抱膝而坐」
http://www.books.com.tw/products/0010594859
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其實一直很好奇，這個人不是一個藝人嗎？怎麼會有的時候在臉書看見他的文章，簡單見血，好好笑。在圖書館看到時，就覺得要看看。看了之後其實還佩服他的，因為他可以用簡單的一句話，說出重點，喚醒你，但是好不好聽？你願不願意聽？就看我們當事人…
這本書的特色，是整理歸納了網友們寫給他的的對話，分為告白、相處、出軌、家暴、空窗、療傷、生離死別等等…
啊~覺得這年代找個愛你，你還他的就不簡單了，為什麼還有這麼多複雜事，但卻發生在我們的生活週遭。但閱讀過程，也有幫助釐清自己的愛與現實，更認識自己一點許多。也放下許多，也珍惜許多。
http://www.books.com.tw/products/0010692213
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讀著這本書的時候，會聯想到一些相處畫面，讓我可以對當時的情況有個新的視野，只是在那些關係中，其實真的還是太不小心把幸福看待太理所當然，懂比愛，有時候真的比較重要。
「很多時候，誤會是太早將自己的揣測，當成事實來傷心」
「當他不再像以前一樣常常聯絡，表示在他心目中，妳已經從怕人搶走的外人，變成可以依賴的親密愛人。…如果覺得不安，不要生氣或死纏爛打，如果妳問得自然，他也不得不自然回答」
「真正的想法之所以說不出口，是因為你在扮演希望對方這樣看待自己」
「因為愈是想迎合對方，就愈得花力氣經營，一開始能演得天衣無縫，但是因為不是你的真性情，所以基本上很難持之以恆」
「隨時變成一個人都沒關係的從容心態，會使妳看男人的眼光更準確」
「真正的親密，來自兩人之間保有一道適當的心理界線」
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覺得這是一本很適合抓初衷的書，很多時候我們以為自己做對了什麼事所以才賺錢，有的時候，明明重覆了那些事，為什麼沒有一樣的結果。如果你對金錢抱持錯誤的信念，自然會有錯誤的結果。人生很多事都是無常，但保持一個正確的觀念，就可以無論是物質面或是心靈面都得到心靈平靜的富足。
「每個人都有隨時隨地來觀照自己的身口意，看自己是否可以把正向能量，傳達給自己週遭的人」
「賺錢的三大障礙：憤怒會讓自己嚇走客人，執著會讓自己，對金錢產生極度不安全感，無明會讓自己，不會用對的方法來賺到錢」
「放棄謊言、放棄離間的言語、放棄粗暴的字眼、放棄談是非的話語」
「如果不靠正精進的修為，去根除這些負面的想法，像是懶惰、自我、執著與無明的話，就會造成自己很容易地，去放棄金錢的目標。肯定的是，在任何的挑戰裡，自己正精進的修為，絕對可以帶給我們一顆清淨心」
http://www.books.com.tw/products/0010596119
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這本書很酷，我完全不懂里山生活是什麼，單純是因為隨手翻閱的時候，深深覺得這本書的繪圖太強了！非常仔細，同時也是因為這些圖，所以讓人更了解，作者想要表達的東西。
「里山」詞是乃源於日文「Satoyama」的發音，意指在鄰里附近的山林、平原。透過永續的生態保育以及結合當地自然資源的生活方式，與土地產生互動，就是「里山生活」
能有這樣的生活方式很不簡單呢，木頭、水、火、微生物，現代跟環境的結合，怎麼友善大地，真的是很不簡單，台灣要怎麼照顧它呢？但或許我們先從身邊小事做起，才能留給未來的人美好的環境。
http://www.books.com.tw/products/0010645600
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覺得這本比「地球上的天堂」好入門，如果是跟我一樣對這樣教育體制沒有概念的人。同時，裡面其實也簡單的提供了幾個大方向。讓你如何在家裡也可以用華德福的方式養育還孩子。
裡面有教你如何跟孩子一起打造適當的居住環境，還有怎麼跟孩子一起做手工、同時還有裡面也有訪問幾個家長的心得。
但意外讓我最有印象的是：他們認為人類成長以七年為一個階段，這本書裡面有花一點時間說明。或許有印象是因為剛好我可以看看自己現在身處那個階段。但也有些困惑的地方，現代人的展，跟過去環境很不同呀~
http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001271512217912&kw=%E5%9C%A8%E5%AE%B6%E4%B9%9F%E8%83%BD%E8%8F%AF%E5%BE%B7%E7%A6%8F&pi=0
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其實我覺得破產七次，還能東山再起是一件很了不起的事，同時，是因為什麼原因導致破產，或許這裡面的關鍵。同時，標題的瘟神、窮神、死神…這三個好朋友，如何一起出現。就那拿起來讀讀看~~~
你成功的時候，會不會忘了自己，成功是因為你的實力，還是因為你的運氣？如果當自己因為成功而忘記了，長期成功最根本的事。在這個年代，紅很容易，紅很久，真的不簡單…很多時候人生要面對的都是自己的課題。
作者的老婆也是個了不起的人物，作者真真正正的投入三年的持續學習，也是打動家人的關鍵。對發生的事物擁有感恩的心，擁有自己的興趣也是很要的。「專注工作，認真投入的態度固然重要，但是眼中如果只有工作，將局限自己的眼界，也無法獲得新的刺激」
http://www.books.com.tw/products/0010713007
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其實這本書的標題就寫很清楚咬合對我們的重要性。如果咬合不好，會造成身體那些日積月累的危害。跟週遭的朋友聊天，發現很多人其實也都不清楚，輕忽了咬合的重要。
如果我們從小就有適當的衛教觀念，或者父母可以有觀念的傳承，可以保住我們原裝的牙齒，可以為自己、為家庭、為國家省很多錢呢！同時，還能有良好的生活品質。
咬合不單單是外觀、還會影響腸胃功能、牙周問題、全身的酸痛骨架變型、臉部歪斜、失眠、平衡感、肺炎、失智、等等等，如何從小照顧，還有合適假牙的重要，這本書都有提到！
http://www.books.com.tw/products/0010693980
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雖然現在才30幾歲，但是覺得時間過得好快，或許不知不覺間，就要面對熟齡這件事，萬一不小心到那一天，如何去使用跟珍惜光陰呢？而且，其實無論是否是單身或已婚，有一天都有可能要一個人走。
裡面有很多很好的提醒，例如：體力的減少，生活裡的食衣住行要怎麼去安排。還有懂得如何跟自己相處，滿檔的聚會不一定能快樂。財務上怎麼安排，我們不可能跟年輕時候一樣的規劃法。
「不強求年輕時所擁有的健康、每天都決定東西的去留、不囤積食物、以接觸未知為樂、與朋友保持距離很重要、不要求完美，也不逞強」
http://www.books.com.tw/products/0010690622
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這本也是讀書會的書，不過這本閱讀來就滿痛苦的，或許是因為它是一本工具書，很詳細的把很多孩子發展的歷程整理出來。我這個階段來閱讀，只有會覺得這本書的作者很囉說。不過，也有一種可能，是我本質上是不認同華德福教育系統。
不過，如果孩子是在這樣環境出生的，或許，真的會是地球上的天堂吧！雖然不認同，但其實裡面有些東西我覺得值得學習：節慶的概念、少就是多、手作的體驗等…
「偶爾我們會發脾氣，或者勉強妥協。不要擔心。孩子將會給我們許多機會，再嘗試用我們想要的堅定和溫柔來回應」
http://www.books.com.tw/products/0010538492
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我目前沒有小孩，但為了讀書會，所以看了這本書，其實，會滿羨慕裡面的教養模式的，如何教給孩子獨立？如何保有自己同時又兼顧養育孩子的責任，真的很不容易？
作者是很會說故事，對生活有用心的人，所以讀起來是很輕鬆的。多看看不同的觀念也很棒，或許那天用得到也不一定。不過，覺得裡面受限的環境文化太大，如何找到平衡點也是個智慧。
「婆婆有自己的工作與生活，更不覺得自己老到需要子女照顧，只要孩子心中有媽媽，想飛多遠就多遠。對她而言，子女能夠照顧自己，才是做母親的驕傲」
「父母怕孩子失敗，怕到連他們都還沒嘗試之前，就覺得成功不會屬於我們」
http://www.books.com.tw/products/0010752969
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這本書在幾年前膽小的我，很大的鼓勵，因為前些日子要講課，所以把這本書從書櫃挖出來，但莫名找不到那個時候的深刻感動，哈~是否階段不同，感動不同呢？
現在雖然還是會不安，還是會有害怕的東西，想到的恐懼的事實，又有力量前進了！
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之前有粉絲問我說，前一本的有關小腿按摩的書，值不值得買，那時候的我，其實已經看完這一本了，沒有看到壓在看完未分享那疊書裡，就排到在才分享。這本書，如果你好奇小腿按摩的話，大推這本書。
因為背面就有六大經穴的對症診斷，你可以直接對照自己的「膀胱經、腎經、胃經、脾經、膽經、肝經」那裡需要加強，同時，裡面分享的按摩手法，其實不難，只要自己勤勞就好。
後面也有解說，為什麼小腿肚是第二個心臟？為什麼小腿可以給你這麼多警訊？和可以改善身體那些部份？伸展、泡澡、飲食等等提升小腿肚健康的方法。
http://www.books.com.tw/products/0010759386
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一直覺得自己讀得書算是多了，但是這本書的作者好猛，一年越讀量可能就是我四~五年的總合，一年1000本，那是怎麼境界。但是有緣份看到這本書很棒。因為，真的，一本書讀到那關鍵一句話，人生可能就因此而改變了。
「電腦可以分析結果，但無法製造出一個原因來達到這個結果。人類真正的價值，就在於製造原因」
「若有一句話令你感到不太舒服，但卻非常印象深刻，這就務必要畫上一條線」
「只要研究簡介，就能知道這位作者有沒有足夠的資歷和本直，能否寫出有價值的內容」
「這本書為何成為暢銷書？答案很簡單，因為平時不讀書的人買了它」
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一直覺得他的文筆很好，從之前的噬罪人就開始看，也覺得他在網路上的文章很懂人心，切事的角度非常有重點。這本書也有給我很多收穫，婚後的淚都是婚前腦子進的水。
這本書從幾個方面，覺得作者很有觀念，從古人講愛情，到講現代人在愛情上常遇到的問題，婚後需要面對，和離婚需要面對的某某現實。長了頗多知識。
不過，有點小小諷刺的，在閱讀這本書的時候，剛好的正在報導他的劈腿…呼~人生很多事，說得容易，做起來不容易呀。但我想以他對法律的了解，就算是離婚也很難吃到虧吧。
「如果雙方已經真的沒愛，沒愛了不談錢，難道談未來。所以不要怪對方現實，而是因為現在不現實，以後就得面對現實」
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練習瑜伽一陣子，深深覺得瑜伽的世界好寬廣，但因為時間有限，所學習的是一某種派別為準，所以很多動作都是固定的，其實固定是有他的好處，但有時候總會覺得，身體很多地方其實是不太會使用的。
而這本書，我覺得整理得很好的，解說也不難，應該是滿容易讓沒有練習過的，或是練習一陣子的，去複習一下怎麼去練習這個體位法。
因為，即使自己接觸兩三年了，忽然問我說某體位法，去做的關鍵是什麼？發現自己不一定知道耶，嚇~
http://www.books.com.tw/products/0010667388
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有時候，我會想，如果那個時候，更成熟一點，是否，就能把握了。後來發現，很多事情沒有早知道，火花是兩個一起激盪的。不過，閱讀本身其中一個含義，就是看見自己，和提醒自己。
「我知你是保護自己，但這若是生意，你這店一定倒的。永不再來的惡客，得到最好的服務，而新客上門，卻備受冷落，這店怎麼不倒」
「大多數的人拼了命學習怎麼愛對方，往往忽略了學習怎麼令對方更愛自己，也許緣分能讓兩個人相識相愛，可是緣分終究只是倏忽即逝的契機，在相愛後，如果讓愛延續，是功課，也是責任」
「你要把你的未來，全部通通交給他。你這是愛，還是懶？」
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跟上本愛情書相較下，我更喜歡這一本，說的是很多女性好友不敢直接跟你說的話，同時，幫助自己醒來，再迎接下段。同時，也覺得作者取名簡單貼切。EX：走不出去小姐、突然消失先生等等…哈
「他若沒愛過你，怎麼會跟你在一起？他若還愛你，怎麼會和你分開？這兩個問題足夠解決你任何疑問」
「謝謝你們啊，那些還在沒那麼愛的時候，就能大膽承認的人；那些在另有新歡之後，勇於提出分手的人，那些在不愛之後，坦露自己真實想法的人，你們認真準確的一槍，可真是幫助那些愛你們得滿臉問號的人的大忙了」
「好想打醒走不出去小姐，也好想對她說：其實在這個人離開你的時候，已和妳毫無關係。而妳用來沉溺的時光，並不能換來什麼，而且，在這個過程中，妳丟了現在，也賠了未來」
「好人病是要不得的，違背內心意願的事，都維持不了太久，感情就更是如此了」
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愛情裡的多種可能，這裡很多作者觀察的愛情故事，忽然發現原來自己的故事還算單純的，裡面所遇到的愛情，有很多如果是自己遇到，真的也頗不容易選擇及面對。
愛情可以維持多久？好像能走很久很久，好像很多時候不是只有愛情這個元素，不過，知道自己要的是什麼？同時也有好好的照顧自己，這樣當緣份來臨時，才能更成熟的把握。緣份結束時，也比較能早點找回舒服的自己。再對上個緣份說：「哈囉！」
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N.Y.閱讀心得練習 (11)
