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剛好之前參加過靜瑜伽的工作坊，那個時候因為只是短短一天半，所以老師只有教三個體式，就一個早上，但那個時候身體的放鬆感非常的感動，只是很多細節，都是片段的記憶，而意外的看到的本書，覺得實在太棒了！它整理的非常好，操作也不難，自己就可以在家裡做。

只是這類的瑜伽是讓我們全然放鬆，所以需要的輔具非常的多，願意開這樣課程的教室非常不簡單，因為要準備很多器具，有些器具衛生條件也很重，不過，有好好感受過的人，都會喜歡的，現代人很多人不知道什麼是真正的放鬆。

這本書也很有很棒的整理，他會告訴我們每一種修復體位是滋養那一種脈輪，同時，因為每種脈輪不順時，也會造成的焦慮、不安等等的心情，你可以在那天隨著自己的身體，來單純做那個的體位。或是身體有那種長期的酸痛不舒服，目錄也可以直接讓你找到你所需要的體式。

 
 
 
 
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    aumilk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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